Ahti Reinup (EastPole)
24.11.2010
Uuendatud: 24.11.2010
Avamereületused, süstasurf,
kärestikuaerutamine - need on ahvatlevad väljakutsed enamike aerutajate
jaoks. Kuid murdlainetes või kiiresti voolaval jõel tuleb süstaga
ümberminekut rohkemal või vähemal määral ette ka kogenud aerutajatel.
Edasi on kaks varianti: edukas eskimopöörde sooritamine või
märgväljumine. Kahtlemata on esimene võimalus oluliselt kiirem, ohutum
ja aerutajasõbralikum. Eskimopööre on asi, mis tasub ära õppida!
Mis see eskimopööre õigupoolest on? Eskimopööre
on tegevus, kus aerutaja keerab kummuliläinud süsta püstiasendisse
tagasi, kasutades selleks enda keha ja aeru liikumisest tekkivat
momenti. Erinevaid võimalusi süsta püstikeeramiseks on palju, kuid meie
tutvume ühe levinuima stiiliga: sweep- ehk screw-roll. Samuti eeldame,
et parem pool on aerutaja tugevam pool.
Alustuseks põhitõed:
- Iga eskimopöörde puhul keeratakse kõigepealt püsti paat ja alles seejärel liigub keha veest välja.
- Põhitöö teevad alati ära puusad (mitte ülakeha), keerates paati aerutaja alla.
- Pöörde treenimist on kõige parem alustada võimalikult mugavates
oludes. Võimalusel on bassein parim lahendus. Lisavarustusena võib
kasutada ujumisprille ja ninaklambrit.
Tegelik harjutamine võiks koosneda järgmistest osadest:
- Hirmust üle saamine. Kõigepealt võib proovida lihtsalt kummuliolevas süstas olemist.
- Paadi pööramine puusanõksuga. Harjutamiseks võta kinni
basseiniservast või toetu kätega sõbra käte peale. Kalluta, kuni sinu keha on vees ja paat külili. Sellisest asendist püüa paat puusanõksuga (puusa keerates) uuesti püstiasendisse saada.
- Algasendi võtmine. Eskimopöörde algasend on selline, kus sinu keha
on kallutatud süstas vasakule ja ette. Aer asub horisontaalselt süsta
kõrval ja nii, et aeru esimene laba on selili veepinnal. Kõigepealt
proovi võtta algasendit vee peal olles, pärast juba kummuli vee all
olles.
- Lõppasend. Lõppasend on selline, kus sinu vasak käsi asub vasaku õla
juures. Aeru parem laba on liikunud sinust tahapoole ning sa vaatad
aeru parema laba poole.
- Tõmme ehk aeru viimine algasendist lõppasendisse. Eskimopöörde
käigus toimub kaarjas tõmme, kus aeru parem laba liigub mööda veepinda
süsta esiosast tagaossa.
- Kogu pöörde sooritamine. Liigutuste korraga sooritamine on keha
koordinatsioonile paras väljakutse. Võtad sisse algasendi, keerad süsta
kummuli, kontrollid et aer on õigesti veepinnal ning teed samaaegselt
puusanõksu ja kaartõmbe. Kui kõik läheb õigesti, siis hetke pärast oled
ilma suuremat füüsilist jõudu rakendamata püstiasendis.
Ajakiri Paat tänab artikli valmimist toetanud Viimsi Kooli ja EastPole’i lõbusat seltskonda.
Vaata lisa:
http://toru.ee/view/cf36c6f42e09
http://toru.ee/view/204769aaa0d8
Algne artikkel: http://www.ajakiripaat.ee/index.php?number=12&lugu=292
Vaata ka: Eastpole koduleht
|
How-to 
Lobe Facebook'is